La última guía a importancia de las pausas activas
Ayer de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Mejoría de la concentración: Realizar pausas activas permite desconectar por un momento de las tareas laborales, lo que ayuda a recuperar la concentración y a retomarlas con mayor claridad y enfoque.Mejoré mi postura y reduje dolores muscular